Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 60,93g | Eiw: 131,04g | Kohlh: 240,53g.
Frühstück: Natural One Suco de Laranja, Tirolez Queijo do Reino, Pão Francês, Melão. Mittagessen: Pratigel Mandioquinha em Cubos, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Pernil Cozido. Abendessen: Amazoo Açaí + Banana, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Mars Snickers, Danone Grego Frutas Vermelhas . mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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