Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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113,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 25,84g | Eiw: 46,91g | Kohlh: 124,22g.
Frühstück: Melancia. Mittagessen: Chimichurri, Ovo Cozido, Purê de Abóbora, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Natural One Suco de Manga Natural, Purê de Abóbora, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Frescal Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Original, Itambé Requeijão Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Frescal Queijo Minas. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Emtransformação's Gewichtsverlauf
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