Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2015
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 90,15g | Kohlh: 73,92g.
Frühstück: Pretto Сыр RICOTTA, Хлеб Черный, BALTAS Консерва Горбуша Натуральная, Кофе с Сахаром, Елизавета Хлеб Вафельный. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. Abendessen: Гематоген, Вареное Яйцо, Лосось на Пару. Snacks/Sonstiges: Витус L-Карнитин 900 Витус, Миндаль. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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