Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 92,24g | Eiw: 71,82g | Kohlh: 231,78g.
Frühstück: Whipped Cream (Pressurized Container), Decaffeinated Coffee, Butter , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Fried Egg. Mittagessen: 2% Fat Milk, Kashi Organic Cinnamon Harvest, 2% Fat Milk, Nature's Path Golden Turmeric Cereal . Abendessen: Cream Cheese , Poppy Seed Bagel. Snacks/Sonstiges: Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, 2% Fat Milk, Cooked Pumpkin (from Fresh), Spectrum Chia Seeds, Kroger Salted Peanuts, Great Value Cashew Halves & Pieces. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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