Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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72,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 74,35g | Eiw: 98,94g | Kohlh: 145,69g.
Frühstück: Nasi Uduk, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Garuda Kacang Telur. Mittagessen: Ayam Kecap, Buncis, Wortel Dimasak, Garuda Kacang Telur, Tahu Kukus, Mangga, Intrafood Jahe Wangi, Tempe Mendoan. Abendessen: Nextar Strawberry Cookies, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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