|
от 78, ож 95, об 99,, он 58, он 98, опг 81, ор 29,5, Ош 34, Оз 14,5, 34,7%
|
64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 52,65g | Eiw: 86,84g | Kohlh: 206,47g.
Frühstück: Gourmet Паштет «Домашний» с Говяжьей Печенью и Сливками, Хлебозавод 3 Батон Нарезной , Запеканка творожная. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Суп щи, Салат капустный, Тунец, Рис Вареный. Abendessen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Ярославские Мясные Традиции Сосиски Классические, Смузи манго, Салат капустный, Рис Вареный, Тунец. Snacks/Sonstiges: Усладов Торт Крем Брюле. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|