Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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75 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2780 kcal
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Fett: 102,60g | Eiw: 131,94g | Kohlh: 337,24g.
Frühstück: Мёд, Творог 5%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Деревенское Молочко Сметана 15%, Творожники. Abendessen: Греческий Салат, Хлеб Черный, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Сибирская Ягода Варенье Брусника и Корица, Гречка Отварная. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Bowling - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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