Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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90 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 100,60g | Eiw: 94,78g | Kohlh: 113,01g.
Frühstück: Фруто Няня Пюре Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Пятерочка Яблоко Красное . Mittagessen: Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Abendessen: Сити Гурмэ Салат с Моцареллой, Ашан Кайзерка Пшеничная с Кунжутом , Мираторг Колбаски для Жарки Tender Pork. Snacks/Sonstiges: СВ Шаурма с Копченой Курицей. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Natalia Shurshik's Gewichtsverlauf
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