Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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105,2 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 131,07g | Eiw: 98,44g | Kohlh: 61,79g.
Frühstück: Now Foods MCT Oil, Egg, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Vanilla Cream, Heavy Cream. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Eaten), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). Abendessen: Butter , Sour Cream, Coleslaw, Pork Loin (Tenderloin), Baked Potato (Peel Eaten). mehr...
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1262 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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