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Heute beginnt, nach 1 Jahr krank, meine Wiedereingliederung. Bin gespannt, wie ich das mit dem Kalorientählen durchhalte.😇
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85 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 31,58g | Eiw: 40,56g | Kohlh: 136,10g.
Frühstück: Heidelbeeren, Kaufland Rustikales Landbrot, Zentis Pflaumenmus, Milbona Körniger Frischkäse Light, Specht Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich. Mittagessen: Schwarze Oliven Entsteint, Weiße Bohnen, Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln, Tomatenmark, Grüne Paprika, Knoblauch, Olivenöl, Rote Paprika, Brühwürfel. Abendessen: Cocktailtomaten, Ja! Fleischwurst, K-Classic Limburger Light. Snacks/Sonstiges: Erythrit, Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken, Fettarme Milch, Mandeln, Banane, Apfel, Deutsche Markenbutter, Zartbitterschokolade, Haferflocken, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Brauner Zucker, Haselnüsse, Ei. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
06 Nov 23 vom Mitglied: ines-h
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Schnutchen66's Gewichtsverlauf
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