Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2015
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100,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 101,64g | Eiw: 112,41g | Kohlh: 40,53g.
Frühstück: Омлет или Яичница. Mittagessen: Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). Abendessen: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mehr...
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3446 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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