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weight 184.4 bf% 21.7% water 57.1% muscle 39.6%
fell of the "good choices" wagon but I went grocery shopping with my softball wife and I'm back on the "cleaner" path.
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83,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1657 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 117,77g | Kohlh: 163,38g.
Frühstück: CVS Vanilla Whey Protein Powder, Blackberries, Blueberries, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (Container). Mittagessen: Grey Poupon Dijon Mustard, Balsamic Vinegar, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Boiled Egg, Raw Vegetable, Raw Vegetable, Baby Spinach, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Smirnoff Vodka (1 oz), Kona Grill California Roll. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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ca2va2011's Gewichtsverlauf
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