Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 77,66g | Eiw: 167,36g | Kohlh: 166,57g.
Frühstück: Bakwan, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Bakwan. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Cakalang, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Good Day Cappuccino, Fitlife Whey Protein Isolate. mehr...
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580 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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