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início do projeto Réveillon (96kg)
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90 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 228,40g.
Frühstück: Maçãs Gala, Marilan Bolacha de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Semi Desnatado , Pão com Manteiga. Mittagessen: Frimesa Doce de Leite, Salada de Maionese, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Frimesa Doce de Leite, Nescau Achocolatado, Italac Leite Semi Desnatado , Ovo Mexido, Bauducco Torrada 45% Integral. Snacks/Sonstiges: Delicia Bombom de Sorvete. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 10 Minuten, Sport - 10 Minuten, Wandern - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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fecampolino's Gewichtsverlauf
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