Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 80,01g | Eiw: 140,37g | Kohlh: 131,38g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Tirol Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral. Mittagessen: Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Músculo Bovino Cozido, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Pastel de Carne, Veritá Bolinha de Queijo, Kibe Frito, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sodiê Beijinho , Brigadeiro, Torta de Frango. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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stela leiroz's Gewichtsverlauf
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