Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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50,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 59,19g | Eiw: 87,57g | Kohlh: 228,68g.
Frühstück: Pêssegos, Café, Tirol Leite Integral, Seara Presunto, Frimesa Queijo Mussarela, Panutri Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Mittagessen: Peras, Macarrão Fresco (Cozido), Nestlé Kit Kat, Purê de Batatas (com Leite Integral), Friboi Patinho Bife. Abendessen: Carne Moída Refogada, Nhoque, Santa Massa Pão de Alho Bolinha , Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Nutry Bolo de Chocolate. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sabrinamarquest's Gewichtsverlauf
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