Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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99 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 74,20g | Eiw: 95,23g | Kohlh: 176,56g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Danone Actimel Imunidade. Mittagessen: Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Ovo de Codorna, Batata Assada, Vagem Cozida, Jabuticaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Melão. Abendessen: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Supino Supino Light Banana, Abacates, Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Sabor Light Sopa de Milho . Snacks/Sonstiges: Sertanorte Queijo Meia Cura, Danone Yopro Chocolate Shake, Brasil Frutt Amêndoa Natural. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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