Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 56,05g | Eiw: 103,95g | Kohlh: 84,93g.
Frühstück: Салат Овощной с Маслом, Лимонный Сок, Pretto Сыр RICOTTA, Елизавета Хлеб Вафельный, Кофе с Сахаром, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Баренцево Форель Малосоленая. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка. Abendessen: Мёд, Чай, Беллакт Творог, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Савушкин Йогурт Оптималь 0%, Чернослив, Молочная Страна Десерт Творожный Обезжиренный "Снежок". mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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