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Good day of workouts and eating :D
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90,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 89,67g | Eiw: 165,20g | Kohlh: 156,28g.
Frühstück: Woolworths Free from Lactose Full Cream Milk, Scrambled Egg , Jungle Oats. Mittagessen: Spaghetti, Tomato Sauce , Beef Meatballs. Abendessen: Chicken Breast, Roasted Potato, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Energade Sports Drink, Biltong. mehr...
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3211 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Spinning - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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NatePietersen's Gewichtsverlauf
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