Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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107,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2605 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 224,40g | Kohlh: 350,47g.
Frühstück: Nasiona Siemienia Lnianego, USN Pure Protein IGF-1, Białe Jajka, Rodzynki, Tesco Everyday Value Eggs, Otręby Owsiane, Banan. Mittagessen: Migdały, Tesco Taco Mixed Beans, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Value Basmati Rice, Tesco Tesco Turkey Breast Mince. Snacks/Sonstiges: Olej Lniany, Tesco Everyday Value White Fish Fillets, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14,7 kg pro Woche
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