Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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58,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 27,11g | Eiw: 27,52g | Kohlh: 177,15g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 面包, 南国 纯椰子粉, 黑咖啡. Mittagessen: 红薯／地瓜, 素炒芹菜. Abendessen: 番茄, 红薯／地瓜. Snacks/Sonstiges: 华味亨 鱼皮花生. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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