Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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72,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 52,49g | Kohlh: 165,63g.
Frühstück: Caffè (dalla Moca), Zucchero, Spremuta d'arancia. Mittagessen: Fragole, Esselunga Erbette, Prosciutto Crudo, Ciambella di Pane al Sesamo, Coop Sugo Fresco al Tonno e Olive Taggiasche, Rana Ravioli Freschi di Zucca. Abendessen: Prosciutto Cotto, Develey Salsa Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Zucchine Cotte, Avocado, Pomodoro Cuore di Bue, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Fagiolini Verdi. Snacks/Sonstiges: Gelato alla Frutta, Gelato al Cioccolato, Yogurt Intero al Naturale. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lucilla1356's Gewichtsverlauf
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