Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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58,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 70,64g | Eiw: 97,45g | Kohlh: 259,74g.
Frühstück: 温室牧场 纯牛奶, 馒头, 红薯／地瓜, 山芋（无盐，水煮，烘焙）. Mittagessen: 三全 玉米蔬菜猪肉水饺, 炒青菜, 白粥, 猪大肠, 猪心, 猪肝. Abendessen: 油醋汁, 小番茄/樱桃番茄, 煮玉米, 包菜, 煮熟的甘蓝菜, 煮鸡蛋, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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