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Decidí subir mis calorías de 1400 a 1700 o por lomenos estar dentro de ese rango, haber si sufro menos de atracones el fin de semana :(
con ese rango debería seguir bajando según la aplicación, lo pondré a prueba 😁
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 66,01g | Eiw: 95,41g | Kohlh: 182,76g.
Frühstück: Mi Tierra Semillas de Zapallo, Mi Tierra Maravilla Tostada, Colun Yoghurt Batido Natural, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Palta Hass, Pan Integral, Nescafé Tradición, Huevo Duro. Mittagessen: Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa Cocida, Salmón, Tomates Rojos, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Winter Jamón Pierna Artesanal, Nescafé Fina Selección, Colun Queso Ranco Laminado, Huevo. Snacks/Sonstiges: Fruna Tableton, Manzana Verde, Mi Tierra Avena Integral, Colun Leche Descremada en Polvo. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mariela27hg's Gewichtsverlauf
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