Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 137,47g | Kohlh: 130,16g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Butterball Everyday Turkey Bacon, Egg. Mittagessen: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Labrada Lean Body on The Go Vanilla Protein Shake, Healthy Choice Steamers Pineapple Chicken (New Recipe). Snacks/Sonstiges: Laura Lynn Peanut Butter, Dole Organic Bananas, MusclePharm Arnold Iron Whey. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 57 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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rgreer73's Gewichtsverlauf
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