Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 102,06g | Kohlh: 56,49g.
Mittagessen: Cooked Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Salmon, Cucumber (with Peel) , Lettuce. Abendessen: California Avocados , Frozen Blackberries, Evolene Whey Protein, Vital Proteins Collagen Peptides, Banana, Sugar, Hard-Boiled Egg , Onions . Snacks/Sonstiges: Bella Cashew Chocolate, Grapes. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ayoesakurai's Gewichtsverlauf
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