Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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86,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 76,57g | Kohlh: 153,97g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt, Eat Natural Amandelen En Abrikozen. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Calvé Pindakaas (20g), Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Havermout Brood, Becel Dieet, Beemster Belegen 30+. Abendessen: AH Gebakken Spekjes, AH Haaskarbonade, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rundvlees of Vlees Jus, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Koffie, AH Roomboter Koekjes Variatie. mehr...
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3274 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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