Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
|
73,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 55,60g | Eiw: 96,10g | Kohlh: 149,94g.
Frühstück: Кампина Сливки 10%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Хлеб чёрный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Abendessen: Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сырники, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза , Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Хурма. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
mamzelkaalena's Gewichtsverlauf
|