Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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109,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 127,09g | Eiw: 101,40g | Kohlh: 207,31g.
Frühstück: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Окраина Сосиски Сливочные, Киндер Шоколад, Сыр Чечил, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Оливковое Масло, Белая Дача Смесь из Свежих Овощей Каспий, Окраина Сосиски Сливочные, Barilla Макароны Вареные. Abendessen: Торт Наполеон, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб, Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Черный. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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IVS_sergey's Gewichtsverlauf
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