Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
|
85,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3547 kcal
|
Fett: 81,19g | Eiw: 343,19g | Kohlh: 357,67g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Compliments Broccoli & Cauliflower, Cottage Cheese 1%, Simply Egg Whites, Quick Oats, Apples, Egg. Mittagessen: Red Raspberries, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Oikos Oikos Strawberry Greek Yogurt, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Egg Whites, Whole Wheat Bread, Mama T Protein Cookie. Snacks/Sonstiges: Liberte Greek Yogurt - Strawberry, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Premier Protein Caramel, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Kraft All Natural Peanut Butter. mehr...
|
Verlust von 10,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|