Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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64 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2891 kcal
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Fett: 130,20g | Eiw: 130,00g | Kohlh: 306,00g.
Mittagessen: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Abendessen: 연세우유 황치즈생크림빵, 랩노쉬 프로틴 드링크 스트로베리, CU 햄에그치즈. Snacks/Sonstiges: 닥터유 단백질볼, 롯데 칸쵸 (49g), 물. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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brian2867's Gewichtsverlauf
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