Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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93,1 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 106,21g | Eiw: 104,89g | Kohlh: 240,96g.
Frühstück: Pan Blanco, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Mani King Pasta de Maní, Quaker Avena Tradicional. Mittagessen: Pepitos! Alfajor, Papa Cocida, Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Cofler Block (38g), Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: SanCor Yogs, Bon o Bon Alfajor Triple, Havanna Alfajor de Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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franvelert's Gewichtsverlauf
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