Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2374 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 183,11g | Kohlh: 295,42g.
Frühstück: HEB Steel Cut Oats, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Flash Baked Potato Chips, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Hamburger or Hotdog Rolls , Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Hiland Vanilla Light Ice Cream. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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