Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 55,22g | Eiw: 110,44g | Kohlh: 189,40g.
Frühstück: Polenghi Requeijão Light, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Integral, Uvas, Rivoli Azeitonas Recheadas com Pimentão . Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aviação Doce de Leite Pastoso, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Contra-filé. Abendessen: Salada de Macarrão com Atum, Nestlé Iogurte Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Pão Francês. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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legocaio's Gewichtsverlauf
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