Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
|
84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2435 kcal
|
Fett: 38,54g | Eiw: 73,78g | Kohlh: 444,16g.
Frühstück: Matte Leão Chá Mate com Limão, Banana, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Melitta Cafe C/ Acucar, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Margarina. Mittagessen: Tangerina, Tangerinas, McCain Batata Tradicional, Substancia Strogonoff de Frango, Arroz Branco. Abendessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Tang Suco de Limão, Bolo de Banana, Goiaba, Pão Francês, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Maçãs, Uvas. mehr...
|
|
2765 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|