Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
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87,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 37,40g | Eiw: 98,49g | Kohlh: 104,31g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Tomaten, Alnatura Vollkornknäckebrot, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). Mittagessen: Äpfel, Be Light Magerquark. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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abnehmen_85's Gewichtsverlauf
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