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Pesagem do dia 08/11/2023: 84,3kg
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84,3 kg
Bisher verloren: 95,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2613 kcal
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Fett: 94,44g | Eiw: 83,38g | Kohlh: 341,55g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Maratá Catchup, Notco Not Mayo Azeitona Preta, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Mangas. Mittagessen: Lucco Fit Galinhada, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Casa de Bolos Bolo de Milho, Feijão Tropeiro, Bolo de Banana e Aveia, Richester Wafer Escureto, Richester Wafer Amori Chocolate. Snacks/Sonstiges: Dori Bala Mel Recheada, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Lacta Barra de Chocolate Ouro Branco, Hershey's Chocolate Branco. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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