Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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70 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 82,99g | Eiw: 121,50g | Kohlh: 222,23g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Chimex Chorizo Tipo Casero, Gordita, Kellogg's Extra Sabor Chocolate, Lala Leche 70% Más Proteína . Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tacos Dorados, Knorr Sopa de Fideos. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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