Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 54,03g | Eiw: 87,65g | Kohlh: 90,48g.
Frühstück: Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Melão, Avocado. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada Verde Mista, Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Tomates, Wessel Bife Ancho, Milho Verde Cozido, Alface. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Morangos, Bergamota. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lidi0207's Gewichtsverlauf
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