Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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90 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2653 kcal
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Fett: 138,38g | Eiw: 179,86g | Kohlh: 167,06g.
Frühstück: Club Social Original , Molico Leite em Pó Zero Lactose, Renova Colágeno + Ácido Hialurônico. Mittagessen: Madero Bife de Chorizo, Pão de Alho, Salada de Maionese, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Coração de Frango. Abendessen: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Tirol Creme de Leite, Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Sabor Pimenta, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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