|
30,2% de masse graisseuse, 47,5% d’eau et 38,0% de muscles.
IMC de 23,8 (22 < x < 27).
IMG de 23,64 (15 < x < 20).
|
68,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 57,79g | Eiw: 93,88g | Kohlh: 149,12g.
Frühstück: Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Clémentines, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Mittagessen: Monoprix Filets de Maquereaux au Muscadet et aux 9 Aromates. Abendessen: Eau de Robinet, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron, Ligne et Protéines Velouté Suprême de Volaille. Snacks/Sonstiges: Mort Subite Kriek Lambic, Delpierre Crevettes Décortiquées, Zespri Kiwi Sungold , Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. mehr...
|
|
1914 kcal
|
Bewegung:
Petite boucle dans Paris 13 légèrement agrémentée (1/4 course à pied, 3/4 marche à pied) - 33 Minuten, Petite marche du matin (Société Générale, Boulangerie, Monop’). - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 13 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|