Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
|
48,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 46,31g | Eiw: 43,02g | Kohlh: 361,42g.
Frühstück: Havuç, Harras Süt Reçeli , Yeşil Zeytin, Pınar Labne, Metro Chef Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Migros Avokado, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ayva, İçim Laktozsuz Süt , Piyale Pirinç Unu. Abendessen: Migros Elma, Trabzon Hurması, Ayva, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Karnabahar Kızartması, Yufka. Snacks/Sonstiges: Pestil, İçim Laktozsuz Süt , Trabzon Hurması, Havuç, Ayva. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
zezeeee ben de vermek istiyorummmm... Bu ara artilardayim.
12 Nov 23 vom Mitglied: htcnur
|
Ben de bi 5 kilo almıştım onu vermeye çalışıyorum ama 1 ayda sadece 1 kilo gitti yaa
12 Nov 23 vom Mitglied: Zeze.@
|
Tamam burada birbirimizi gaza getirelim haftada 300 g iyidir bence
12 Nov 23 vom Mitglied: htcnur
|
Okul yüzünden spor yapamıyorum o yüzden vermiyorum galiba.Deneyelim bakalım 300 gr
12 Nov 23 vom Mitglied: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|