Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 58,67g | Eiw: 67,91g | Kohlh: 162,03g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Oat Bran, Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Mittagessen: Del Monte Avocado, S&W Jacob's Cattle Beans. Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Cabbage, Celery. Snacks/Sonstiges: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Japanese Persimmons. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 23 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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