Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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69 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 97,06g | Eiw: 90,07g | Kohlh: 53,79g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Norrmejerier Norrlandsost, Café, Pågen Limpa, Bisca Digestive. Mittagessen: Powerking Sugarfree, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Caldo de Ossos. Abendessen: Garant Tortilla Fullkorn, Jakobsdals Gallerrökt Skinka, Queijo Gouda ou Edam. Snacks/Sonstiges: Nestle Nido, ICA Selection Fikonmarmelad, Creme de Leite. mehr...
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konstantes Gewicht
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