Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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69 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 89,00g | Eiw: 78,21g | Kohlh: 50,55g.
Frühstück: Café, Pågen Limpa, Norrmejerier Norrlandsost, Bisca Digestive, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Catchup, Pepino (com Casca), Guldfågeln Buffalo Wings, Powerking Sugarfree. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Salada Vinagrete, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Snacks/Sonstiges: Norrmejerier Norrlandsost, Bisca Digestive. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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