Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
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133 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 63,18g | Eiw: 75,21g | Kohlh: 50,23g.
Frühstück: Erdbeeren, Milfina Joghurt 3,6%, Kräutertee (außer Kamille). Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Weißkohl, Speck (Gepökelt), Zwiebeln, Tann Bratwürstel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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3652 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tamanas's Gewichtsverlauf
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