Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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82 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 196,69g.
Frühstück: Lidl Kürbiskernbrot , Aldi Forellenfilets, Lidl Weichkäse, Gekochtes Ei, Banane. Mittagessen: Banane, Müller Kalinka Kefir, Hähnchenbrust, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Kardamom, Le Gusto Curry Pulver, Basmati-Reis. Abendessen: Ostsee Fisch Bismarckhering, Kaki. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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