Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 36,68g | Eiw: 143,63g | Kohlh: 159,76g.
Frühstück: Jumbo Biefstukworst, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels, Skippy Peanut Butter Extra Crunchy, AH Witte Bolletjes. Mittagessen: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Magere Franse Kwark, ESN Flav’N Tasty, Jong Belegen 30+ Kaas, Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Abendessen: Blue Band Goede Start, AH Kipfilet (Daisy), Sperziebonen, AH Aardappelschijfjes. Snacks/Sonstiges: Radijs, Aldi Cottage Cheese, Wasa Vezelrijk Cracker, ESN Isoclear. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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d.rigter's Gewichtsverlauf
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