Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
|
81 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 36,54g | Eiw: 108,93g | Kohlh: 92,21g.
Frühstück: Essential Nutrition Immuno Veggie Protein, Água de Coco. Mittagessen: Filé Mignon Grelhado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Salmão, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Água de Coco. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|