Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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125,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3069 kcal
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Fett: 83,17g | Eiw: 240,44g | Kohlh: 321,10g.
Frühstück: Powerade Powerade, Banana-da-Terra Madura Fervida. Mittagessen: Ovo, Manteiga (com Sal), Limiar Pão de Forma Milho e Cenoura, Heinz Ketchup. Abendessen: Itambé Leite Integral (200g), Limiar Pão de Forma Tradicional, Tony Hambúrguer de Frango, Filé de Frango Grelhado, Limiar Pão de Forma Milho e Cenoura. Snacks/Sonstiges: Hemmer Azeitonas Verdes Fatiadas, Filé de Frango Grelhado, Galo Macarrão Cozido, Carne de Sol, Farofa. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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r9costa's Gewichtsverlauf
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